訳あり高カカオチョコレート安く買う方法や太らない食べ方｜ダイエット効果抜群

老若男女チョコレートが好きな人は多いですよね。

このように言う私もチョコレートは大好きです。

また、高カカオチョコレートはダイエットに効果ありと話題ですよね。

しかし、ネックは高カカオチョコは普通のチョコよりも高額なこと。

そこで、たどり着いたのが「訳ありチョコレート」だったのです。

私は、「訳ありの高カカオチョコレート」の大半を楽天市場で購入しています。

沢山購入してみたからわかる、訳ありの高カカオチョコレートのメリットやデメリット。

また、栄養学を学んだことのある看護師として、ダイエットに向いているチョコレートの栄養学的に身体に良い食べ方＆悪い食べ方についても紹介していきます。

安くチョコレートを買いたいと思っている人は、ぜひ参考にしてみてください。

健康的なおやつとしては、訳あり干し芋もおすすめです。

「訳ありチョコレート」なぜ訳ありなの？

訳ありチョコレートが何故訳ありなのか、疑問に思っている人も多いと思います。

大きく分けると、訳ありチョコの理由は下記のような状態になったチョコレートのことです。

私がネット通販で買うときもそうですし、多くの販売サイトを確認しましたがどれも上記の理由で訳ありとなっています。

上記の理由であれば、自分で食べる分には品質には全く問題がないので安心ですね。

高カカオチョコレートはダイエット効果あり？

毎日でも食べたいチョコレート。

しかし、毎日チョコを食べるとカロリー過多になり、後悔することになりかねません。

私も実際そうでした。

そんな時にありがたいのが、毎日でも食べられる高カカオチョコレートです。

栄養学を学んだ看護師が、高カカオチョコレート、何故、食べても太りにくく、ダイエット中でも安心して食べられるのかを説明していきます。

チョコレートのカロリー

カロリーの取りすぎは、太る原因です。

チョコレートもカロリーは多い食品になります。

一般的なチョコレートの、ミルクチョコレートだと100グラムあたり550キロカロリーです。

糖質も100グラムあたり52グラムとお菓子の中でも高いです。

ダイエット中におすすめチョコレート

ダイエット中におすすめなのが「高カカオチョコレート」。

高カカオチョコは身体に良さそうというイメージを持っている人も多いかと思います。

よくコンビニやスーパーなどでも見かける「チョコレート効果」などでもとても人気です。

何故、高カカオチョコレートが様々な効果があるのがわかっています。

特に、高カカオチョコレートには、カカオポリフェノールやオブロミンという苦味成分が身体に大変大きな効果があるのです。

訳ありチョコレートの商品の中でも、おすすめは高カカオチョコレートのです。

カロリーが気になる方は、高カカオチョコレートを買いましょう。

太りにくいチョコレートの食べ方

訳ありチョコレートは、一度では食べられない大容量で売られていることが多いです。

たくさんあるとついつい食べてしまいますよね。

栄養学を学んだ目線で、なるべく太りにくいチョコレートの食べ方について紹介します。

一度にたくさん食べない

おやつの目安は200kcalが理想とされています。

よくある板チョコ1枚（50g～60g）のカロリーは300kcal強ほどです。

チョコレートをおやつにする場合は、半分チョットに留めておきましょう。

おやつを高カカオチョコレートにする

高カカオチョコレートをおやつにすると、メリットが多いです。

上でも紹介しましたがダイエットに効果的なので、同じカロリーを食べても普通のチョコ以上の健康への効果があります。

高カカオチョコレートは、70％～95％ほどの沢山の種類があります。

好みにもよりますが、ビターが苦手な人は、75%カカオチョコレートがおすすめです。

ほんのり甘く、カカオ本来の味が楽しめます。

低カロリーの飲み物と一緒に食べる

飲み物と一緒にチョコレートを食べることで、満腹になりやすく、食べ過ぎ予防につながります。

冷たい飲み物より、温かい飲み物がおすすめです。

とくに、コーヒーや緑茶など甘さのないものは相性が抜群ですよ。

太りにくい時間に食べる

同じ量のチョコレートでも、食べる時間によって太りやすさが変わってきます。

最も太りにくいといわれているのが、ちょうどおやつの時間の午後3時頃です。

午後3時頃は、丁度、お昼ご飯を食べて空腹になりかける時間なので、空腹感をなくせます。

※空腹になると、次に食べるときに血糖値が急激に上がる原因になります。
血糖値が急上昇すると、その後急降下してしまうので空腹を感じやすくなるのです。
これを繰り返すと太りやすい体質になります。

しかも、午後3時頃が、脂肪をため込むタンパク質が分泌される物質が一番少ない時間なのです。

量だけでなく時間でコントロールするのもひとつのポイントですね。

高カカオチョコレートには、こんな興味深い記事もあります。

この記事は、ダイエットのための食事プランについて書かれています。

要約するとこんな内容です。

訳あり高カカオチョコレートECモール別の人気ランキング

上でも紹介しましたが、高カカオチョコレートは、味や品質にはほとんど差がありません。

いつも食べ過ぎてしまうチョコレートも、高カカオなら罪悪感も薄れるはず。

そして、なんといっても高額な高カカオチョコレートも訳ありだと安く手に入ります。

訳ありチョコレートは、冷蔵庫に入れて保管するのが安全です。

チョコの種類にもよりますが、冷蔵庫の野菜室に入れておくといいと、マニュアルなどに記載されていることが多いです。

食べる少し前に冷蔵庫から取り出して、常温に戻してから食べるとよりおいしくなります。

大手ECモール、Amazon・楽天市場・ヤフーショッピングそれぞれランキング1位とそれ以降の人気ランキングを紹介しますので参考にしてください。

Amazonで人気訳あり高カカオチョコレートを探す

Amazonでは、多くの訳ありチョコレートが販売されています。

おすすめは、やっぱり高カカオチョコレートです。

正規品を買うよりも大幅に安く購入できます。

楽天市場で人気訳あり高カカオチョコレートを探す

楽天市場では、多くの訳あり高カカオチョコレートが販売されています。

楽天経済圏の人だけでなく、セールなどと組み合わせるとより安く購入できるのでおすすめです。

ヤフーショッピングで人気訳あり高カカオチョコレートを探す

ヤフーショッピングでは、多くの訳あり高カカオチョコレートが販売されています。

PayPay経済圏の人もそうでない人も、PayPayと関連したセールが多いので、組み合わせるとお得に購入できます。

高カカオチョコレート以外のお菓子の訳ありは、こちらの記事をご覧ください。

まとめ

実際に購入してみてわかりますが、「訳ありチョコレート」は品質には問題なく、自分用で食べるにはもってこいのチョコです。

ダイエット中でも安心ですし、冷蔵庫で保存もきくのでまとめ買いもできます。

また、バレンタインデーやケーキ作りの材料にも訳ありチョコレートは相性抜群です。

ぜひ、この機会に訳ありチョコレートをお楽しみください。